">Всем привет. Поняла, что уже необходимо заняться спортом, лишний вес неуклонно растет и видимо, от малоподвижного образа жизни от минимальных нагрузок стала уставать. Вот какое направление фитнеса выбрать, совсем не знаю, что начинающей посоветуете?
Идеальный фитнес.
Страница: 1
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться12022-08-12 21:09:09
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2020-03-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 9 минут - Последний визит:
2023-09-18 18:14:36
Поделиться22022-08-12 21:14:44
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-02-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 31
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 43 минуты - Последний визит:
2023-05-15 11:09:59
Очевидно, что вам нужно налегать на кардио, это можно заниматься на каодиотренажерах и параллельно ходить на степ-аэробику, к примеру, или спортивные танцы. И лишний жирок уйдет и выносливости добавится.
Поделиться32022-08-12 21:21:00
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-01-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 20 минут - Последний визит:
2023-09-18 18:23:13
Я в тренажерном зале на беговой дорожке и эллипсе занимаюсь, вес хорошо уходит, больше времени ни на что не хватает. Очень хочу заняться пилатесом, но это в планах пока.
Поделиться42022-08-12 21:47:58
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-01-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 28 минут - Последний визит:
2023-09-18 18:31:48
Выбирая направление фитнеса надо учитывать уровень физической подготовки, так как сразу серьезные нагрузки неподготовленному человеку могут навредить. Я хожу в фитнес-клуб WeGym, на занятия Боди баланс, эта программа включает в себя элементы разных восточных методик, тренировки проводятся в спокойном темпе. Не то чтобы это классический фитнес, но с помощью этих занятий можно добиться отличных результатов: https://wegym.ru/classes/lesmills/bodybalance/
Поделиться52022-09-01 10:50:32
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-08-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 339
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 16 часов - Последний визит:
2024-04-16 17:21:24
AlLisa написал(а):
Всем привет. Поняла, что уже необходимо заняться спортом, лишний вес неуклонно растет и видимо, от малоподвижного образа жизни от минимальных нагрузок стала уставать. Вот какое направление фитнеса выбрать, совсем не знаю, что начинающей посоветуете?
Тоже думаю записаться в фитнес клуб, чтобы привести фигуру в порядок.
Поделиться62022-09-01 11:40:26
AlLisa написал(а):
Всем привет. Поняла, что уже необходимо заняться спортом, лишний вес неуклонно растет и видимо, от малоподвижного образа жизни от минимальных нагрузок стала уставать. Вот какое направление фитнеса выбрать, совсем не знаю, что начинающей посоветуете?
Попробуйте корпоративный фитнес https://donsport.ru/karty/korporativnaya/ , поскольку он имеет одно большое преимущество, заниматься с кем-то всегда продуктивнее, так как вы будете тянуться друг за другом. Таким образом сможете добиться больших результатов, чем при занятиях в одиночку.
Поделиться72023-07-16 20:57:20
Я танцами занимаюсь . Это отличное кардио .
Поделиться82023-07-16 21:16:30
Булочка написал(а):
Я танцами занимаюсь . Это отличное кардио .
Полностью согласна . Могу вам порекомендровать в таком случае фестиваль Танцующие Химки https://dance4us.info/ . Я сама там буду участвовать, очень жду уже это мероприятие . Ознакомьтесь и вы, возможно и вам понравится такой досуг и времяпровождение, думаю там будет очень весело .
Поделиться92024-01-20 18:02:14
Классный фитнес в клубе FIT-остров на Дмитровке, здесь и тренажеры, и спортзал, и йога, и бассейны для занятий фитнесом есть. А еще у них для того чтобы поддерживать себя в форме есть сауна, хамам, и большой СПА. Вот их сайт https://дмитровка.фц-остров.рф/ , на сайте можете не только подробнее о клубе узнать, но и записаться на занятия.
Страница: 1