Доброго времени суток, ну вообще самостоятельно этим заниматься я тебе не рекомендую, потому что ты можешь только усугубить положение. Лучше обратись к врачу за лечением варикоза. Вот https://sorokvasha.ru/lechenie-varikoza/ к примеру отличный специалист, который тебе сможет помочь)