">Всем привет. Есть тут любители покачать мышцу? Подскажите начинающему, что эффективнее для набора мышечной массы, штанга, или тренажер Смита? Мне важно как можно скорее привести себя в форму, и хотелось бы услышать мнение не только тренера, а обычных ребят, таких, как я.
Штанга, или тренажер?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться12022-02-08 21:46:18
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 39 минут - Последний визит:
2023-08-25 15:03:33
Поделиться22022-02-08 21:51:23
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-03-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 22 минуты - Последний визит:
2023-08-25 14:25:31
Ничто не заменит старую добрую штангу, для набора мышечной массы она подходит гораздо больше тренажера Смита. Тем более посещать фитнесс центр удается не всегда, и это к тому же довольно накладно, а я себе штангу купил, и дома занимаюсь, никуда ходить не надо.
Поделиться32022-02-08 22:40:08
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-02-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 21
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 1 минуту - Последний визит:
2023-08-25 14:30:15
Согласен, регулярно занимаясь со штангой можно быстрее добиться результатов, но вам, как начинающему, больше подойдет тренажер. В нем можно делать все те же упражнения, что со штангой, но благодаря страховке риск травматизма снижается в разы. Здесь есть все, о тренажере Смита, его сильные и слабые стороны, я думаю, вам это будет интересно, почитайте: https://musclefit.info/trenazher-smita/ .
Поделиться42022-02-08 22:50:22
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-03-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 22
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 32 минуты - Последний визит:
2023-08-25 15:21:27
Если есть возможность, ходи в тренажерный зал, начинать силовые тренировки лучше на тренажере. Мышцы на нем хорошо прокачиваются, работать комфортней и безопасней. Все равно, мышцы быстро не накачаешь, это долгий упорный труд. И спортивными добавками не злоупотребляй, в идеале от них лучше вообще отказаться.
Поделиться52022-03-10 07:49:48
Марат Буланов написал(а):
Всем привет. Есть тут любители покачать мышцу? Подскажите начинающему, что эффективнее для набора мышечной массы, штанга, или тренажер Смита? Мне важно как можно скорее привести себя в форму, и хотелось бы услышать мнение не только тренера, а обычных ребят, таких, как я.
Здравствуйте. Я из обычного парня уже вырос в тренера, так что могу вам свою точку зрения высказать. Вообще начинайте заниматься лучше не со штанги и тренажеров, а качайте мышцы гантелями. Очень эффективно и действенно, тем более сразу могу вам подсказать магазин где сможете для себя купить гантели. Мне вот очень сильно понравились разборные гантели на этом сайте https://www.cool-body.ru Выбор широкий, гантели отличного качество и думаю, что они будут несколько десятилетий вам служить, а потом и вашим детям еще. В магазине работает доставка по всей стране и работает она быстро, долго ждать свои гантели вам точно не придется. Выбирайте, читайте описание в карточке спортивного товара и желаю вам приятных покупок.
Поделиться62022-05-07 11:22:29
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-02-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 30
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 17 минут - Последний визит:
2023-09-07 19:18:38
Тренажёры Смита есть не в каждом спортзале, мне например приходилось ехать через весь город, чтобы на нём позаниматься, потом я купил себе гантели и занимаюсь в домашних условиях. когда есть время.
Поделиться72022-05-07 11:25:28
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-02-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 31
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 31 минуту - Последний визит:
2023-09-07 19:24:55
Я считаю, что лучший способ подкачать мышцы - это занятия на эллиптическом тренажёре, поэтому периодически беру эллипс в аренду и занимаюсь дома https://fitsharing.ru/arenda-ellips Во время занятий основную нагрузку делаю на плечи, бицепс, квадрицепс и пресс, кроме этого хорошо тренируются икроножные мышцы, а также спины и ягодиц.
Страница: 1