">У меня остеохондроз, который усугубляется каждую осень и весну. Может знаете, что нужно делать для профилактики? Может есть тут специалисты в этой области или личным опытом поделитесь.
Лечение остеохондроза
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться12023-10-11 09:07:54
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 61
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 14 часов - Последний визит:
2023-12-14 22:16:58
Поделиться22023-10-11 09:30:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 48
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2023-12-14 22:11:21
Вам нужно больше двигаться, если есть лишний вес, то стоит похудеть, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Я сейчас читаю научную статью про диету при остеохондрозе https://shishonin.ru/poleznaya-informac … ohondroze/ Врачи клиники подробно в статье описывают, какие продукты стоит употреблять каждый день, а от чего стоит отказаться. Я лично, даже не знала, что кофе не рекомендовано чрезмерно употреблять при остеохондрозе. Буду следить теперь за своим питанием.
Поделиться32023-12-28 15:38:19
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-08-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 339
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 16 часов - Последний визит:
2024-11-02 10:43:07
А у вас подвижный образ жизни? Вы делаете зарядку или может спортом занимаетесь ?
Поделиться42023-12-28 16:10:34
Я думаю вряд ли. Советую вам заниматься физкультурой. Так вы себя лучше будете чувствовать.
Поделиться52023-12-28 17:20:24
Это правда, я тоже страдала остеохондрозом долгое время, пока лишний вес не сбросила. Начала правильно питаться, занималась дома на дорожке. А еще больше воды пила, решила себе негазированную воду купить https://kem.mywatershop.ru/catalogue/saintspring/still, слышала что от минералки могут камни образовываться в почках. Этого мне еще не хватало. Вот все эти пункты соблюдайте, тогда увидите как ваше самочувствие улучшится.
Страница: 1